Ouch, Asam Lambung!

gambar diambil disini

Senin yang lalu, saya didiagnosis terkena maag. Asam lambung saya pun sudah sangat tinggi. Bermula dari sakit perut pada hari Sabtu 2 hari sebelumnya. Sakit perut hampir dua jam. Jadi rasanya gimana ya. Bukan melilit. Tapi nyeri. Ah susah dijelaskan. 

Ternyataaaaa.. tekanan darah rendah yang sering saya alami adalah efek dari asam lambung tinggi. Pernah tekanan darah saya ngedrop sampai 80/60. Selain saya sering merasa sakit kepala, tepatnya kepala terasa berat, saya juga merasa bagian punggung (di bagian tulang belikat) saya juga linuuu. Seperti yang masuk angin. Dan itu terjadi cukup sering. Hiks.

Saya diwanti-wanti tiga hal:  JANGAN nahan lapar, JANGAN nahan pipis dan harus BANYAK minum air putih. Saya penggila kopi dan teh, fyi. Kopi hampir tiap hari dan ngeteh bisa dua kali sehari. Sekarang sudah harus dikurangin. Huwaaaa.. sudah delapan hari tidak menyentuh dua mood-buster itu.

Mau cerita tentang asam lambung sedikit. Jangan menyepelekan satu penyakit ini, gaes. Kalau kamu suka menunda-nuda makan, hati-hati. Saya pun berawal dari suka males banget makan. Perut kadang keroncongan tapi gak saya gubris karena lagi nanggung sama satu kerjaan. Atau paling saya isi dengan cemilan. Beberapa bulan kebelakang memang pola makan saya agak-agak ancur. 

Asam lambung itu bisa menyerang organ-organ tubuh yang memang dalam kondisi kurang baik. Pada saya, menyerang tekanan darah. Tekanan darah saya rendah. Supplai oksigen ke otak menjadi lambat. Saya jadi cepat merasa lemah, letih dan lesu. Gak bisa beraktivitas fisik yang berat, saya langsung aja leuleus kalo kata orang sunda :D

Dan ada satu hal yang tak kalah menyeramkan yang terdiagnosa saat saya berobat, asam lambung mengganggu memori saya. Iyah ini saya ngerasa banget. Saya pelupa. Terus saya pernah melakukan hal yang sama berulang-ulang. Saya pernah sholat dzuhur dua kali.

Sudah seminggu ini saya memaksakan makan dengan pola yang baik dan benar. Makan biskuit marie 2 jam sekali, 2 keping. Bikin susu kedelai yang diberi jahe. Hasilnya? perut saya baik-baik saja sekarang. Alhamdulillah. 

Gejala asam lambung yang sering banget saya rasakan:
1.  Perut seperti penuh, begah

2.  Nafsu makan berkurang

3.  Mual

4.  Kepala sering terasa berat

5.  Mata berkunang-kunang atau berbayang

Oiya, saya baca dari beberapa sumber, hindari kebiasaan makan/ ngemil sambil tiduran, tidur kurang dari 2-3 jam setelah makan atau makan banyak sekaligus. Intinya dari pola makan atau pola hidup yang gak baik dapat memicu asam lambung.

Atau untuk menjaga lambung agar tetap sehat kamu bisa cek disini

Dan saya sekarang kangen kopiiiiiiiiii :')

Gimana nih pola makan kamuh?